小芒果的食用价值
芒果的营养价值是非常高的,其中维生素a的含量是非常高的,维生素含c的含量也超过橘子,草莓。
小芒果的食
1、防治高血压、动脉硬化
小芒果的营养价值高,它含有营养素及维生素C、矿物质等,除了有防癌、抗癌的作用以外,同时具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用,因此小芒果还是高血压患者的最佳食物之一哦。
2、防治便秘
小芒果中含有大量的食物纤维,食用以后可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处,经常便秘的人,可以适当的吃点小芒果,这样可以有效的预防便秘。
3、杀菌消毒
小芒果的营养价值高,就连小芒果叶也是不容我们小觑的。小芒果叶的提取物能够有效抑制大肠杆菌、化脓球菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感等多种病毒的作用。
4、祛痰止咳
小芒果中所含的小芒果甙具有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。因此经常感冒咳嗽的朋友,可以适当的吃点小芒果,小芒果的营养价值及功效多,适当的食用对身体有很多好处的。
5、降低胆固醇、甘油三酯。
小芒果中所含维生素C要高于一般的水果,小芒果叶中也含有很高的维生素C含量,而且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的优点,经常食用小芒果可以有效补充体内维生素C的消耗,还可以降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。