植物资料网收录海量植物种植技术与植物相关资料,如养花、蔬菜、菌菇、果木及农作物等,欢迎查阅!

晚上吃香蕉可以减肥吗?香蕉有什么作用与功效

时间 : 05-02 投稿人 : 雅媛 点击 :

晚上吃香蕉可以减肥吗?香蕉有什么作用与功效

问答 | 晚上吃香蕉可以减肥吗?香蕉有什么作用与功效

香蕉,其味甘、性寒,归肺、脾经,有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等;又含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,且膳食纤维也多,是相当好的营养食品。那么,晚上吃香蕉可以减肥吗?下面就一起来看看它的方法吧。

一、晚上吃香蕉可以减肥吗

一般来说,因香蕉中含有丰富的膳食纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌;从而将水分吸附到固体部分。

另外,膳食纤维不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,促进肠胃蠕动,使粪便变软而易排出。因此,香蕉能起到很好的润肠通便作用;进而有一定的减肥效果。

此外,香蕉中所含有人体必需氨基酸、矿物质,可促进人体新陈代谢,减少人体内囤积的热量;对于人体减肥瘦身有一定帮助。但需注意,不可过度食用香蕉,会引起消化不良、糖分堆积;所以,想要减肥在吃香蕉时一定要适度,且要减少其他食物的摄入。

二、香蕉有什么作用与功效

生活中香蕉被称为“智慧之果”。它是市场上最容易获得的水果,它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿!

防治胃肠溃疡;

患胃肠道溃疡的患者常服用保泰松,往往会胃溃疡出血。如果在服用保泰松之后吃些香蕉就可以完全保护胃不发生溃疡,因为香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质,它能刺激胃黏膜细胞的生长繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

治高血压;

高血压和心血管疾病患者体内往往钠多钾少,而香蕉富含钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡,使神经肌肉保持正常,心肌收缩协调,所以每日食香蕉3-5个,对高血压及心血管病患者有益无害。

减肥;

因为香蕉本身含的都是淀粉,所以很容易饱腹,不容易吃下过多的能量,加上从淀粉转变成糖类需要一些时间,所以香蕉短时间内并不会使血糖过高,因此比较不会堆积能量,如果从这个角度来看,香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

相关文章

  • 芒果可以放冰箱冷藏吗

    我们都知道水果有很多种类,不同的种类不管是味道还是营养都是不一样的,下面植物资料网小编就来为大家介绍一下芒果可以放冰箱冷藏吗,看完记得分享哦。芒果可以放冰箱冷藏吗芒果不建议放冰箱冷藏,因为芒果生长在热带、***带地区,对低温较为敏感。如果未成熟颜色发青的芒果,耐寒性更差,放入冰箱冷藏无法正常成熟,还有可能会腐烂导致无法食用。成熟的芒果不能低温冷藏,因为会加速芒果表皮出现黑色斑点,并且让芒果腐坏。切好...

    1542 种植技术 植物百科 种植解答
  • 国光苹果功效与作用及禁忌

    国光苹果是苹果的一个种类,它的外表红红的,和一般的苹果外形比较类似,目前在市面上非常受消费者的喜欢。国光苹果的口感很好,吃起来清甜多汁,并且里面含有的营养价值是非常丰富的。不过吃国光苹果也是有一些主要注意的地方。国光苹果功效与作用及禁忌1、功效作用国光苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中,多吃国光苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响...

    559 种植指南 植物常识 种植常见问题
  • 请问的亩产量能达到多少斤?

    植物资料网解答:苦瓜的亩产量能达到4000~5000斤。苦瓜的亩产量能达到4000斤左右。苦瓜的亩产一般在5000至6000斤。苦瓜的亩产量一般在4000~5000左右。...

    1421 种植文摘 植物常见问题 种植百科
  • 柑橘表皮出现斑点是什么原因造成的?

    植物资料网解答:一、天气影响天气是影响柑橘生长和质量的重要因素之一。在潮湿和阴雨天气中,柑橘的表皮很容易出现斑点。这是因为潮湿的环境和高湿度会导致病原菌和真菌的生长,进而影响柑橘的健康。二、病虫害侵袭病虫害是柑橘树的常见问题,如果不及时防治,会对柑橘的生长和质量产生严重影响。柑橘表皮斑点可能是病虫害侵袭的结果,如柑桔黑斑病、柑橘绿霉病、柑橘白粉病等。三、营养不良柑橘的生长需要足够的养分,...

    557 种植技术 植物百科 种植解答
  • 甘蔗的营养价值

    此相关问题解答由植物资料网小编接下来就把甘蔗的营养价值的知识和大家盘点一下,我们一起来具体了解此相关问题解答!甘蔗的营养价值1、甘蔗的含糖量是非常高的,而且甘蔗当中所含的糖分也是有蔗糖、果糖、葡萄糖等成分构成的,很容易被人体吸收利用;2、甘蔗当中还含有极为丰富的有机元素以及含量极高的物质,其中铁的含量也是非常多的。每千克甘蔗中含9毫克,居水果之首。...

    1111 种植常识 植物资料 植物常见问题
  • 马铃薯晚疫病如何防治,马铃薯晚疫病的识别与防治

    植物资料网解答:马铃薯晚疫病的主要症状:叶、茎、薯块均可发病。叶片发病,多在叶尖或叶缘产生暗绿色水渍状斑,湿度大时扩展迅速,病斑变暗褐色,并产生一圈白霉,称为“霉轮”,尤以叶背最为明显,茎和叶柄发病产生褐色条斑,病叶下垂。重时全田植株茎叶焦枯,散发出臭味。薯块发病,产生褐色或紫褐色稍凹陷病斑,病斑逐渐扩展成大型病斑,并向下发展使皮下薯肉呈暗褐色坏死,感染病菌后病薯块开始发生腐烂。发病主要原因:病...

    392 种植知识 植物科普 植物问答
  • 脐橙不能和什么一起吃

    脐橙含有的营养元素比较多,比如维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸等等,都是人体所需的,但是在饮食搭配上要注意下,脐橙不能跟一些食物一起吃,对身体有影响。脐橙不能和什么一起吃橙+槟榔:身体不适槟榔具有祛痰止咳、宽胸止吐、消食醒酒、驱虫等的感化作用,但橙子忌与槟榔同食,一起吃会导致身体不适。所以在食用橙子之后忌吃摈榔。橙+蛤蜊:影响维生素C的吸收蛤蜊肉质鲜美无比,被称为“天下第一鲜”、“百味之冠...

    356 种植资料 植物问答 种植问答
  • 胡萝卜的生长周期大约多少天?

    植物资料网解答:胡罗卜的生长周期大约是80到140天。胡萝卜的生长周期大约是100天左右。胡萝卜一般情况下于2月春播,在5-7月份成熟;7月秋播,于11-12月份成熟。不同地区播种时间不同,成熟时间也有所差异,如广东、福建地区在8-10月份播种,于冬季成熟;长江中下游地区于8月上旬播种,11月底成熟;华北地区在7月上、中旬播种,于11月份成熟。胡萝卜的生长周期大约是80到140天。胡萝卜的...

    1861 种植技术 植物百科 种植解答
  • 杏不能和什么一起吃呀

    杏是我国人民日常食用的主要水果之一,杏的味道酸甜可口,而且它的营养丰富,果仁还具有药用价值,尽管杏的营养价值极高,但是也有搭配禁忌需要注意,下面我们就来看看杏不能和什么一起吃。杏不能和什么一起吃呀1、猪肉杏和猪肉一起吃会引起腹痛,不利于肠胃的正常蠕动,不利于营养物质的消化和吸收,不利于身体健康,日常生活中应尽量避免搭配食用。2、菱角杏中含有胡萝卜素和钾元素以及其他的微量元素和维生素群。但菱角、杏...

    441 种植文摘 植物常见问题 种植百科
  • 艳芦莉花期在什么时候,盆栽基质怎么选择?

    艳芦莉喜欢排水良好的土壤。因此,选择排水性能良好的基质对于艳芦莉的生长至关重要,这可以防止根部积水和腐烂。艳芦莉的花期通常在春季到秋季,但在温暖的气候下可能会延续更长时间。它的花期可能会因生长环境和气候条件的不同而有所变化,但一般来说,在温暖季节艳芦莉会开花更为频繁。至于盆栽基质的选择,可以考虑以下因素:1. 排水性能:艳芦莉喜欢排水良好的土壤。因此,选择排水性能良好的基质对于艳芦莉的生长至关重要...

    1945 种植百科 植物知识 种植问答
  • 干红枣变黑了还能吃吗

    现在有很多水果价格便宜,非常适合作为日常补充营养的选择,下面这些水果的相关知识,就随着植物资料网小编一起来看看吧!干红枣变黑了还能吃吗看情况,一般都能吃,直接坏掉了就不能吃了。红枣放时间长了里面就会变成黑红色,那是由于糖分导致的,不会影响果肉的味道,是可以继续吃的。如果是变质了最好是不要食用,如果是果肉本身颜色比较深的品种,是可以食用的。...

    1648 种植指南 植物常识 种植常见问题
  • 毒死蜱颗粒剂的功效与用法

    植物资料网解答:毒死蜱颗粒剂是一种常用的杀虫剂,与常规农药相比毒性低,相对来说比较安全,那么毒死蜱的功效有哪些?使用方法又是什么呢?毒死蜱的方法从物理操作上来说分下面三种情况:一、喷雾。用48%的毒死蜱乳油对水稀释后喷雾。①用800—1000倍液,防治美洲斑潜蝇、番茄斑潜蝇、豌豆潜叶蝇、菜潜蝇等幼虫。②用1000倍液,防治菜青虫、斜纹夜蛾幼虫、灯蛾幼虫、瓜绢螟等幼虫及水生蔬菜螟虫。③用1...

    1134 种植文摘 植物常见问题 种植百科
  • 芒果与菠萝同吃会怎样呢

    接下来植物资料网小编就以芒果与菠萝同吃会怎样呢为例,来给大家介绍下芒果与菠萝同吃会怎样呢还是先了解一下这些知识科普吧,想学习的朋友看过来!芒果与菠萝同吃会怎样呢1、可能拉肚子芒果性凉,食用会加重肠道的滑利性,同时芒果和菠萝中含有大龄的胶质成分,因此肠道的滋润型和滑利性都很好,食用过多大量的水分还会增加粪便的含水量,利于排除体外,因此有拉肚子的可能性。2、可能牙酸芒果和菠萝虽然味道都是甜的,但是含有的...

    511 种植指南 植物常识 种植常见问题
  • 为你解疑复混肥袋子上的养分含量

    为你解疑复混肥袋子上的养分含量,我们在买复混肥时,常会看到包装上有很多数字标记,这是表示着复混肥的养分含量,通常按氮(N)—磷(P2O5)—钾(K2O)的顺序,分别用阿拉伯数字表示,称为肥料规格或肥料配方。18-46-0表示含氮(N)18%,含磷(P2O5)46%,不含钾,总养分为64%的氮磷两元复混肥。例如15-15-15表示含N、P2O5、K2O各15%,总养分为45%的三元复混肥。凡没有标...

    1084 种植文摘 植物常见问题 种植百科
  • 杨桃鲜吃,杨桃的营养价值

    杨桃在生活中并不多见,但它却是一种营养丰富,味道诱人的特色水果。一、杨桃鲜吃杨桃可以直接生吃,将杨桃洗净,用刀去掉五个菱部位的质地较硬的部分,直接用刀把杨桃切成五角星形的薄片,即可食用。新鲜杨桃也可以直接榨汁,新鲜阳桃3枚,以清水洗净,用水果刀将之切成果肉丁,并捣烂绞汁,将果汁倒人杯中,加温开水100毫升调匀,每日服用2次。功效:此汁具有清热祛风,止痛消肿的功效,适宜于关节红肿疼痛的患者饮用。二...

    913 种植文摘 植物常见问题 种植百科
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码: