吃提子不的危害?提子一天吃多少合适?
说起来水果的种类有很多，其中提子是很多人比较喜欢吃的，很多人吃提子都是不会吃皮的，那么如果吃提子不吐皮的危害有哪些?下文为大家揭秘，并且还分享提子吃多了会胖，以及提子一天吃多少合适的介绍，看完记得分享哦!
一、吃提子不吐皮的危害
当我们带皮一起吃提子的时候，一定要注意将葡萄洗干净，因为葡萄上可能会喷洒了一些肥料和农药，避免吃提子的时候，将一些肥料和农药吃进肚子，清洗提子可以用盐水浸泡两分钟，能有效清除表面的农药残留。二、吃提子会胖吗
二、提子吃多了会胖
1、正常情况下，适量的食用提子并不会引起肥胖的情况，而且提子中含有葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分，食用后能够补充人体营养，起到增强免疫力、美容养颜等作用。
2、但是提子的含糖量较高，若是过多食用的话，在体内会转化为脂肪，从而导致脂肪囤积过多，引起肥胖的情况。
三、提子一天吃多少合适
1、一般建议一天食用量不超过100克。提子虽然营养丰富，味道清甜，但是一天的食用量不宜过多，因为其含糖量较高，食用过多不仅会使糖分转化为脂肪，导致肥胖的情况。
2、还会导致口腔内残留太多糖分，不及时清理的话，会引起蛀牙，特别是牙齿还在发育的小孩子，另外，还会升高人体血糖水平，对高血糖患者不利，因此，建议一天食用提子不超过100克为好。
以上就是关于吃提子不吐皮的危害的介绍了，对于提子吃多了会胖，以及提子一天吃多少合适大家应该也了解了，希望上文的信息能为大家带来一些帮助。
