每天吃木瓜好吗?木瓜有什么营养价值
由于木瓜富含微量元素,吃多了对身体是有好处的。
一、每天吃木瓜好吗
每天适量食用有一定好处。木瓜性温、味酸,它的营养丰富,含有胡萝卜素、维生素C、维生素A、等营养成分,具有预防便秘、促进消化、清热驱虫以及补充营养的作用,还有美容护肤养颜的功效,所以平时适量食用木瓜,会对身体健康有一定的好处。
木瓜每次吃200-300克,比较合适。木瓜中还含有一种叫番木瓜碱的物质,它具有微小的毒性,少量食用不会危害身体健康,如果食用过多,可能会引起身体的不适,因此建议每次的食用量在200-300克之间会比较适宜。
二、木瓜有什么营养价值
木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。
现代医学研究发现,木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,所以,为了避免意外的流产或早产,孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃;因为即便木瓜烧熟了,也不能破坏木瓜苷。