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杏子吃多了会怎么样

时间 : 04-27 投稿人 : 信兴 点击 :

杏子吃多了会怎么样

问答 | 杏子吃多了会怎么样

马上就要到性杏子上市的季节了,相信很多人都爱吃这种水果吧。杏子也算是桃中的一个品种,不仅味道酸甜可口、果香浓郁,并且杏子的营养价值很高,含有多种维生素以及人体所需要的营养成分。但尽管是这样,杏子食用过多也是有一定的副作用的,下面我们一起来了解一下吧。

杏子吃多了

1、中毒

杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”但杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。

2、上火

杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

3、消化不良

杏果中含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。

4、发胖

杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。

5、升高血糖

杏中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类,很容易消化。所以,杏的升糖指数很高,食用后很快就会转化为血糖,因此,心血管系统疾病患者尽量少吃杏果,尤其是糖尿病患者就不要食用了。

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