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核桃是水果还是坚果
核桃是坚果。水果是指植株结的有甜味且饱满多汁的果实，而核桃是世界上排名前四的干果之一。虽然核桃也很有营养，但它是坚果，也就是干果，而不是水果。榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为世界四大坚果。
核桃不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，还含有人体必需的钙、磷、铁等微量元素，以及胡萝卜素、核黄素等维生素。
核桃中的脂肪大部分属于不饱和脂肪，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，对补充人体必需营养素有很好的作用。
1、核桃仁应适量食用。
2、核桃表面的褐色薄皮不应剥落。
3、应适当、长期、坚持食用核桃。
4、上火、腹泻的人不宜吃。
5、核桃仁肉不能与野鸡一同食用；肺炎、支气管扩张的患者不应吃，多吃痰火，以防止病情加重。
无花果是一种味道甘甜营养丰富的美味水果，深受女孩子的喜爱，而对于广大女性朋友来说相信都比较关心女人吃无花果的好处了，想知道吗?一、无花果一天吃多少最好无花果一定是大家都吃过的食物，无花果的味道是比较甜的，口感斯斯糯糯的，不沾牙，吃完口留余香，再加上无花果的营养价值，以及对我们人体的一些功效作用，因此，很多人都很喜欢吃无花果，那么今天要来说一说的就是，无花果一天吃多少是比较好的。无花果是大家都很熟...
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