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海棠果的营养价值及食用禁忌

时间 : 03-18 投稿人 : 品锐 点击 :

海棠果的营养价值及食用禁忌

问答 | 海棠果的营养价值及食用禁忌

海棠果大家都很熟悉的吧,是一种很常见的水果类型哦,而且营养物质很丰富,具有丰富的维生素和矿物质,对于提高体质来说效果不错的呢。海棠果的营养价值高,来看看关于它的营养成分的介绍以及食用禁忌。

海棠果的营养价值及食用禁忌

1、海棠果的营养价值

每100克海棠果的营养元素含量如下:热量73大卡、胡萝卜素710微克、钾含量263毫克、维生素A118微克、维生素C20毫克、碳水化合物19.2克、磷16毫克、钙15毫克、镁13毫克、膳食纤维1.8克、钠0.6毫克、铁0.4毫克、蛋白质0.3克、维生素E0.25毫克、脂肪0.2克,烟酸0.2毫克、锰0.11毫克、铜0.11毫克、维生素B1为0.05毫克,锌为0.04毫克、维生素B2为0.03毫克等。

海棠果中含大量的糖类、蛋白质和我们身体必须的肌酸,可以补充我们的细胞内液,保持我们的水分,是出门在外的首选水果。

海棠果可以补充水分,维持身体的酸碱平衡,提高人体的免疫力。

2、海棠果的食用禁忌

一般人群均可食用。

胃溃疡及胃酸过多患者忌食。

海棠果不能和黄瓜一起吃,黄瓜中的含有维生素C分解酶,会破坏海棠果中的维生素C。

海棠果不要和黄瓜一起吃,以免破坏其中的维生素C的含量。

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