为什么减肥吃牛油果
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为什么减肥吃牛油果
说到减肥的水果,很多人会想到牛油果,牛油果是很多人减肥期间会吃的水果,其实牛油果的热量是非常高的,想要靠牛油果减肥是很不可靠的。
牛油果的脂肪含量高达15.3%,热量是一般水果的3倍以上,如果试图用牛油果代替主食来减肥,效果是很不理想的。
牛油果营养很高,但热量和它的营养一样高,牛油果的脂肪含量比瘦猪肉还高,减肥的人群不建议吃太多牛油果。