杏子的营养价值
水果的营养价值很高，所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃，那么关于这些杏子的营养价值你了解多少呢?
杏子的营养价值
1、抗癌防癌
保健食品通常把苦杏仁甙称作维生素B17。杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。
2、预防心脏病、减少心肌梗死
果实中含类黄酮较多。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此，常食杏脯、杏干，对心脏病患者有一定好处。
3、降低胆固醇
杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
4、美容养颜
杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、止咳平喘、滋润肺部
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
6、保持身体健康
鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。
" alt="大花月季的繁殖方式有哪些？">
" alt="请问柑橘是凉性水果，还是热性水果？">
" alt="三醉芙蓉为什么会变色 ?">
" alt="香蕉从开花到采收一般要多长时间？">
" alt="两广可以养油画吊兰吗？">
" alt="红毛丹是什么季节吃的">
" alt="科学降温控旺促根防治病虫">
" alt="家里怎样种草莓">
" alt="圣女果能空腹吃吗">
" alt="植物病毒感染的系统传播经过哪些途径?">
" alt="描写绿萝外形的段落资料？">
" alt="冬天吃甘蔗有什么好处,冬天吃甘蔗好吗,冬天吃甘蔗好不好">
" alt="进口水果是真的假的">
" alt="翠菊种子怎么种植">
" alt="燕尾葵叶子变黄怎么回事？">
" alt="夏威夷竹可以喷花多多10号吗？">
" alt="为什么刚买回来的孔雀猫眼竹芋一夜就干叶了？">
" alt="澳洲杉干枝怎么处理？">
" alt="彩叶草插多久能活？">
" alt="细叶观音柳的养殖方法？">
" alt="干生和水生有什么区别呢？">
" alt="像西瓜皮一样的长条草？">
" alt="最茂盛的竹子？">
" alt="五片细长叶子的大绿植？">