酸木瓜是什么?酸木瓜可以减肥吗?
木瓜大家都很熟悉,也不陌生,经常吃,但是木瓜的种类是有很多的呢,比如说酸木瓜大家都吃过吗,它是云南当地的一种特产,和木瓜不同的是,是酸味的,可以有很多的食用方法哦,可以做果脯啊或者是泡酒饮用。
一、酸木瓜是什么
酸木瓜是云南的一种特产,它的大小和芒果差不多大,一般是青色的,放的时间越长颜色就会变成金黄色,酸木瓜在越接近黄色是越香,它散发出的果香非常的好闻,它有开胃、丰胸美容、治疗风湿痛等保健作用。酸木瓜还可以制作果脯、果酒、泡酒等。可以做菜,做各式木瓜鸡、木瓜鱼、木瓜炖猪脚等等。其味道鲜美,是具美味、药用价值为一身的绿色水果。酸木瓜可以有很好的祛风湿的作用,而且还可以有美容的效果,对于丰胸美容有帮助。
二、酸木瓜可以减肥吗
酸木瓜含糖量多高。不利于减肥。但是可以助消化。如果是减肥不建议食用。
建议采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤贵在坚持!
三、酸木瓜的功效与作用
酸木瓜也叫秋木瓜,是木瓜的一种,只是它药用成分的含量比较高,可以入药,这也是它与普通木瓜的最大不同。那么这种酸木瓜有什么功效与作用呢?
1、酸木瓜能健胃消食
健胃消食是酸木瓜的重要功效之一,它含有的木瓜蛋白酶可以把人体内的脂肪酸分解,而它含有的天然的酵素还能促进蛋白质的分解和消化,人们平时食用酸木瓜也就起到了促进消化的重要功效,对消化化不良和脾胃不和都有一定的调理作用。
2、酸木瓜能抗癌
抗癌也是酸木瓜的重要功效之一,酸木瓜中的番木瓜碱是一种天然的抗癌成分,它能减少病毒对人体细胞的伤害,也能阻止亚硝酸胺的生成,平时食用以后可以让癌细胞的产生机率大大下降,从而也就起到了不错的抗癌作用。
3、酸木瓜能保护肝脏
酸木瓜可以保护人类的肝脏,它含有独特的护肝降酶,能提高肝脏的解毒能力,也能避免脂肪在肝脏堆积,对肝炎和脂肪肝以及肝硬化等多种肝病都有一定的预防功效。另外酸木瓜中的木瓜酶还能促进乳腺发育,有一定的催奶作用,适合产后少奶或者无奶的女性食用。