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苹果营养价值有哪些

时间 : 04-04 投稿人 : 一见倾心 点击 :

苹果营养价值有哪些

问答 | 苹果营养价值有哪些

苹果算是每个人在现实生活中非常常见的一种水果了,而很多人之所以非常喜欢吃苹果,不光是因为其口感和味道,更重要的是苹果中含有的营养价值是非常高的。所以经常性的吃苹果能够帮助人维持自身的身体健康状态。

苹果营养价值有哪些

1、苹果是生活中经常吃到的一种食物,营养价值较高。苹果中含有大量的糖分,有机酸以及多种维生素和一些芳香类物质。苹果中碳水化合物含量较高,可以提供给人充足的能量,帮助人体代谢。

2、苹果中还含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速食物消化,并提高人的人体的排毒能力。苹果中还含有维生素C和黄酮类物质,具有很好的抗氧化作用,可以清除体内自由基,延缓衰老。

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