柚子怎么吃减肥效果好
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柚子怎么吃减肥效果好
1、茯苓柚子汁
材料:柚子肉50克,茯苓和白术各9克,甘草6克,适量冰糖
做法:将柚子肉切成小块,茯苓,白术和甘草洗干净备用;在锅里加入适量清水后放入所有食材,用小火煎煮成汁,滤掉渣子,将柚子汁液倒入杯中,加适量冰糖调味即可饮用。
功效:健脾利湿,润肤美白,消肿减肥。
2、柚子沙拉
材料:柚子,芹菜,黄瓜各五十克,蟹棒15克,食醋,白糖,食盐,黑胡椒粉适量。
做法:将柚子去皮后切小块,榨取柚子汁,黄瓜,切菜切片,蟹棒切成小段,将柚子,黄瓜,芹菜,蟹棒放入盘中,用柚子汁,食醋,白糖,食盐和胡椒粉拌匀后即可食用。
功效:黄瓜和芹菜都是具有消脂减肥,美肤养颜功效的蔬菜,和柚子一起制作成沙拉食用,具有极好的美容减肥功效。