芒果的功效与作用是
接下来,植物资料网小编带着大家来了解一下芒果的功效与作用是,顺便在分享一些关于芒果的功效与作用是的内容,快来了解一下吧。
芒果的功效与作用是
1、帮助消化
芒果中含有大量的纤维素的营养物质,这类物质的成分能有效的促进人体对营养物质的吸收,助于人体胃肠间的蠕动能力,从而起到很好的帮助消化的作用,对于一些便秘或者消化不良,胃胀的症状有很好的缓解作用。
2、预防心血管疾病
芒果含有丰富的维生素C,具有很强的抗氧化、清自由基的功效,所以常吃芒果不但可以补充身体所需的维生素C,还能降低胆固醇、甘油三酯,对预防心血管疾病很有帮助。
3、美颜美肤
芒果中含有丰富的维生素,蛋白质,糖类,钙,磷,等多种营养物质,能有效的促进人体的新陈代谢的能力,促进肌体皮肤组织的血液循环能力,具有很好的美颜作用,经常食用芒果的人皮肤有显得润滑细嫩。
4、防癌抗癌
芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。
因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
5、抗衰老
芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力,能够激发细胞活力,延缓细胞衰老,有助于保持肌肤富有弹性,防止产生皱纹。
6、增强免疫力
芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果,维生素C有助于增强免疫细胞活性,所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。