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吃柿子有什么好处呢

时间 : 04-23 投稿人 : 翰翔园艺 点击 :

吃柿子有什么好处呢

问答 | 吃柿子有什么好处呢

柿子含有丰富的膳食纤维,保护消化系统。提高免疫力。柿子中的维生素C可以刺激免疫系统,增加白细胞的生成。

吃柿子有什么

1、补充维生素C

柿子是一种维生素c含量特别高的水果,而且它含有的维生素c易于人体吸收和利用,平时人们每天吃一到两个柿子,就能满足身体对维生素c的需要,而这种物质被人体吸收以后,可以促进免疫细胞再生,能提高身体抗病能力。另外柿子中的维生素C还能淡化色斑,美白肌肤,这些都是人们吃柿子的重要好处。

2、润肠通便减肥瘦身

柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维,还含有大量的天然果胶,这种果胶属于水溶性纤维,它们一起被人体吸收以后能润肠通便,预防缓解便秘,另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢,能减少垃圾在人体内堆积,平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。

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