蓝莓一天吃多少为宜
接下来，植物资料网小编带着大家来了解一下蓝莓一天吃多少为宜，顺便在分享一些关于蓝莓一天吃多少为宜的内容，快来了解一下吧。
蓝莓一天吃多少为宜
50克左右为宜。
蓝莓中含有丰富的维生素A、花青素等成分，有美容养颜、延缓衰老、提高记忆力等作用，其还含有大量的膳食纤维，能促进消化，排毒通便，一般来说，蓝莓一天吃50克左右为宜，不宜多吃，以免引起肠胃不适，或摄入过多糖分，导致血糖升高等。
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