晚上吃梨子会胖吗
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晚上吃梨子会胖吗
梨是属于含水分比较多的一种水果,补水又美容。梨的糖份比较少,而且富含膳食纤维,人体如果摄入足量的膳食纤维多,体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量就低,所以说适量的吃梨子能帮助人们降低胆固醇含量,有助减肥。
但需要注意的是,身材本来就偏胖的人群晚上建议还是不要吃东西,尤其是睡前,胃部已经处于排空状态,这个时间再吃东西影响消化功能,同时也易引起肥胖。