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西红柿和苹果哪个减肥效果好

时间 : 02-12 投稿人 : 海鸣 点击 :

西红柿和苹果哪个减肥效果好

问答 | 西红柿和苹果哪个减肥效果好

下文植物资料网小编就带着大家来了解这方面的介绍,如果还不是很清楚的话,就请关注植物资料网资讯平台多多了解一下吧。

西红柿和苹果哪个减肥效果好

根据情况看。

西红柿每100克大概含有18大卡的热量,苹果每100克大概含有52大卡的热量,在同等重量下,苹果的热量快到西红柿的3倍。

而减肥需要将人体摄入的热量,控制的比日常消耗的热量低,才能达到良好的瘦身效果,因此从热量上来看,西红柿的效果更好一些。

但西红柿中相对于苹果来说,更容易消化一些,容易再食用其他食物来增加热量,而苹果更抗饥一些,可以减少其他食物摄入。

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