西梅的功效与作用
如今的生活在慢慢变好,人们对自己的健康也越来越关注,那么我们一起来看看西梅的功效与作用怎么样,看完记得分享哦!
西梅的功效与作用
1、增加胃动力
饮食不规律,营养搭配不好,作息时间较差,在加上没有合理的运动等都可能造****本的便秘。但西梅中含有的多钟纤维可以缓解便秘,曾强胃动力。可以把西梅榨成鲜果汁来喝。
2、抗氧化
抗氧化可以预防肺部疾病与心脏方面的疾病,还可以预防部分癌症的恶化。对于爱美的女性来说,更应该多多食用西梅,它具有延缓衰老,美容养染的功效。曾被称之为青春的源泉”。说起西梅的抗氧化,有些人会想到提子也具有抗氧化的功效,但根据科学研究发现,西梅的抗氧化功能可是提子的2倍还多。
3、维持酸碱平衡
西梅所含的钾元素很高,钾是用来平衡人体酸碱的重要物质。西梅的钾还会让小宝宝们头脑发育更好哦。
4、保护骨质
西梅对骨质的健康也有很大的功效,甚至还可以重塑骨质。每天10颗西梅,便可起到保护骨质的功效。