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腊月吃什么水果
水果里面含有人体所需的多种营养成分，因此，坚持每天吃水果可谓好处多多。
1、橙子
橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。
橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
2、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。
对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。
3、橘子
橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。
橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。
丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。
4、荸荠
每年的十一二月份是荸荠盛产的季节，所以荸荠成熟于冬季，是冬季的时令佳品。
荸荠又名马蹄，性味甘、寒;具有清热生津，利湿化痰的功效;适用于发热口渴、咳嗽痰多等病症。
现代医学也证实荸荠中所含的成分有抑菌的功效。
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