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西柚减肥法七天瘦十斤

时间 : 12-19 投稿人 : 星皓 点击 :

西柚减肥法七天瘦十斤

问答 | 西柚减肥法七天瘦十斤

关于西柚减肥法七天瘦十斤你了解多少呢?如果你也想知道这些知识的话,接下来就和植物资料网小编一起来围观看看吧!

西柚减肥法七天瘦十斤

西柚是许多减肥人士比较喜爱的一种消脂水果,其中含有大量的酶则可以燃烧体内脂肪,下面一起来了解一下网络上比较受欢迎的七天瘦十斤西柚减肥法。

早餐:半颗西柚(可榨汁,无糖)、2块培根/燻肉、2颗鸡蛋(任何煮法均可)。

午餐:半颗西柚(可榨汁,无糖)、沙拉(任何酱汁均可)、肉类(任何煮法均可)。

晚餐:半颗西柚(可榨汁,无糖)、沙拉(任何酱汁均可)/绿或红蔬菜(任何煮法均可)二择一、肉类或最好是鱼类(任何煮法均可)。

菜单的提醒裡面,还指出,午餐与晚餐,除了西柚外,其他食物可以吃到饱,另外每餐只能喝一杯低咖啡因的咖啡或淡茶,中间肚子饿可以喝脱脂牛奶或番茄汁。

饮食上的禁忌,是绝对要按照菜单吃,一定要吃沙拉、培根与西柚,也要减少咖啡数量,不能吃甜食与麵包,不能吃白色蔬菜、白色洋葱、芹菜、马铃薯与地瓜,必须完全不吃糖类与淀粉,另外也不能吃其他不在菜单上的食物、饮料等,但可以多喝水。预估按照这样的食谱,10天内约可瘦3公斤。不过,有营养师提醒,许多药物都会与西柚产生变化,导致没效,建议一次实行时间不能长于10至12天。

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