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有人说空腹喝牛奶会把蛋白质当作能量白白消耗掉，实际上，牛奶中含有约4.5%的乳糖，会优先分解供能、节约蛋白质；此外牛奶中还含有3%左右的脂肪，也能起到供应能量的作用。所以，空腹喝牛奶并不会造成蛋白质的浪费。 不满1岁的婴儿都可以空腹喝奶，证明奶中的营养物质十分全面，可以为人体充 分利用。即便消化率略有降低，在来不及吃早饭时，空腹喝牛奶也比什么都不吃好。
如果喝牛奶后有腹胀、腹泻现象，说明不宜空腹喝太多的牛奶，应该吃些淀粉类食物之后再小口地喝，也可以改吃酸奶。此外，清晨不宜把牛奶当成惟一的饮品，起床后最好先喝一大杯白开水（北方供暖季节室内干燥，喝点蜂蜜水更好)，然后再喝牛奶，因为牛奶在补充水分方面远不如白开水迅速、有效。
以上就是关于牛奶的内容了，如果您有更多关于牛奶的信息想要知道，可以点击查看植物资料网站牛奶频道详细了解，希望能够帮到大家。
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對此，國家食品藥品監督管理總局發布《食品安全風險解析》，建議，科學合理食用植物油，一般不會對人體健康產生影響。本月初，英國《每日電訊報》的一篇報道中稱“科學家稱使用植物油做飯可釋放出引發癌症的化學毒素”隨后，英國《每日郵報》撰文認為，豬油煎炸食物比較健康，因為植物油加熱可釋放...
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昨晚，世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构发表最新报告，把加工肉制品列为致癌物。BBC报道称，世卫组织表示，加工类肉制品例如培根、香肠和火腿等会引发癌症。报告称，每天食用50克的加工肉制品会使患结肠直肠癌的概率增加18%。报告还指出，另有有限的证据表明红肉可能致癌。报告中把热狗、火腿等列为1A级&ld...
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