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苦瓜的特色吃法

时间 : 11-22 投稿人 : 豪晨 点击 :

夏天食用苦瓜生津止渴,清心明目;苦瓜中含有多肽类物质,具有降低血糖血脂的作用;苦瓜对女性还有瘦身美容作用。下面介绍几种苦瓜的特色吃法。

苦瓜的特色吃法 | 植物资料

咸蛋苦瓜:苦瓜半条,咸蛋一只,葱2根。苦瓜切片煮去苦味,起油锅爆葱段放入苦瓜同炒,加水略煮;熟咸蛋切碎翻炒起锅食用。咸蛋不宜早放,以免蛋黄混散。

怪味苦瓜:苦瓜500克,花椒油、酱油、芝麻酱各1茶匙,白糖、醋、辣椒油、豆豉各1汤匙,盐、香油、味精、葱姜蒜末各适量。将苦瓜去瓜蒂,平剖成两半,去瓤后切成粗丝,放入开水锅中焯一下,捞出用凉开水浸凉,拌入盐、香油,炒锅上火,加入约2汤匙油烧至五成热,下豆豉炒香,装盘冷却后,斩成细末,放入碗内,加酱油、白糖、醋、味精、葱姜蒜末、辣椒油、花椒油、芝麻酱调成怪味汁。苦瓜放入盘内,淋上怪味汁拌匀即可。

双菇苦瓜丝:苦瓜150克,香菇100克,金针菇100克,姜、酱油、糖、香油适量。将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;油爆姜丝后,加入苦瓜丝、香菇丝及盐,同炒至苦瓜丝变软;将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。淑兰

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