减肥吃红柚还是白柚
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,产于我国福建、广东等南方地区,以广东沙田柚为上品。
红柚是早熟柚品种,中秋节前成熟,果肉深红色,汁胞软脆多汁、味甜酸适口。处红柚早实丰产。嫁接苗定植后第三年开始挂果,6至7年进入盛产期,平均株产50公斤,高的可达80公斤,亩产2000至3500公斤,丰产稳产。在中熟温州蜜柑上高接换种,亲和力好,当年可恢复树势,第二年始果,第三年正常投产。处红柚抗病性强,无裂果现象。耐运输。
减肥吃红柚还是白柚
差不多,都可以吃。
虽然红心柚子的含糖量普遍在在13%左右,而白心柚子的含糖量在10%左右,但总体两者的食用热量相差不大,每100克柚子的热量大约38大卡,含碳水化合物9.62克,脂肪0.04克,蛋白质0.76克,纤维素1克,粗纤维0.8克,是一种低热量高纤维饱腹感强的食物,非常适合减肥期间食用,具体选择红柚或白柚,根据自己喜好决定即可,推荐三红蜜柚和文旦白柚,两者的口感较好。