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晚上吃桑葚发胖吗

时间 : 02-07 投稿人 : 语翰园艺 点击 :

晚上吃桑葚发胖吗

问答 | 晚上吃桑葚发胖吗

下文植物资料网小编就带着大家来了解这个问题。很多小伙伴还会对此有所疑惑晚上吃桑葚发胖吗的一些问题,文中一并为大家解答了,快来一探究竟吧!

晚上吃桑葚发胖吗

适量吃不会胖。

晚上适量吃桑葚并不会胖,一方面是因为桑葚热量本身就不高,每100克桑葚中含有57大卡热量,另一方面是因为桑葚中含有一定量的有机酸,能够刺激胃酸分泌,帮助食物的消化与吸收,但是需注意不宜过量,还是会引起肥胖的,另外,睡前一小时前不宜食用桑葚,以免增加肠胃负担,影响夜间睡眠质量。

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