晚上吃桑葚发胖吗
下文植物资料网小编就带着大家来了解这个问题。很多小伙伴还会对此有所疑惑晚上吃桑葚发胖吗的一些问题，文中一并为大家解答了，快来一探究竟吧!
晚上吃桑葚发胖吗
适量吃不会胖。
晚上适量吃桑葚并不会胖，一方面是因为桑葚热量本身就不高，每100克桑葚中含有57大卡热量，另一方面是因为桑葚中含有一定量的有机酸，能够刺激胃酸分泌，帮助食物的消化与吸收，但是需注意不宜过量，还是会引起肥胖的，另外，睡前一小时前不宜食用桑葚，以免增加肠胃负担，影响夜间睡眠质量。
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