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晚餐可以吃牛油果吗
如果你也是一个喜欢吃水果的人，那么水果百科网小编接下来要分享的相关知识要点你一定感兴趣，看完记得分享哦!
晚餐可以吃牛油果吗
牛油果是不适合晚上食用的水果。
牛油果中脂肪、碳水化合物、蛋白质的含量十分丰富，还含有丰富的矿物质和维生素，适合白天食用补充能量，而晚上食用过多不易消化的牛油果，会影响自身的健康情况，因此牛油果最好别晚上吃，实在要晚上吃要控制食用量。
夜间消耗本来就小。
一天吃半个牛油果是比较合适的。
对于正常成年人来说，一天食用半个牛油果就可以满足人体所需，而对于孕妇、婴幼儿等特殊人群来说，一天食用四分之一的牛油果就足够了，以免过多食用，出现消化不良的情况。
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