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一次吃多少脆冬枣

时间 : 04-20 投稿人 : 兰亭雅致花店 点击 :

一次吃多少脆冬枣

问答 | 一次吃多少脆冬枣

脆枣的营养价值很高,含有丰富的维生素和多种矿物质。一般情况下,每天吃三到五个就可以满足人体的维生素需求量和矿物质的需求量。

一次吃多少脆冬枣

建议一次4-5颗为宜。

脆冬枣虽然美味可口,但当中纤维素含量高,含糖量也不低,不宜食用过多,每次四五颗左右,不会加重肠胃负担,不容易堆积糖分而引起发胖,且一天以超过10颗为宜。

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