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一个柚子的热量

时间 : 04-20 投稿人 : 雅琪 点击 :

一个柚子的热量

问答 | 一个柚子的热量

柚子属于低热量的水果,富含丰富的维生素C。一百克的柚子热量一般在40大卡左右,热量非常低,所以可以放心食用。吃柚子不仅不会长胖,还可以补充维生素,有利于健康。因为柚子的饱腹感很强,所以注意一次性不能吃太多,避免出现腹胀的情况。

一个柚子的热量

以一个中等大小1.5斤重的柚子为例,热量在190大卡。

根据食物热量可知,柚子是一种热量非常低的水果,以100克可食柚肉为例,其所含提供的热量为38大卡,而一个柚子除了果肉以外,还有果皮、果籽等不可直接吃的部分,去除这些部分,一个中等大小1.5斤重的柚子还剩余可食部分为500克左右,换算成热量则是190大卡。

  

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