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猕猴桃有什么营养成分,猕猴桃的营养成分有哪些?

时间 : 04-14 投稿人 : 誉琛 点击 :

猕猴桃有什么营养成分,猕猴桃的营养成分有哪些?

问答 | 猕猴桃有什么营养成分,猕猴桃的营养成分有哪些?

植物资料网解答:

猕猴桃的营养成分:1、含有丰富的维生素C,因此吃起来猕猴桃口味酸甜。维生素C也叫抗坏血酸,适当吃猕猴桃补充维生素C在提高机体免疫力方面的作用非常明显。2、钾元素,适当吃猕猴桃补充钾元素,在平稳血压、控制高血压发生率方面的作用也会非常明显。3、膳食纤维,能降低胆固醇吸收的速度和程度,对于促进心脏健康,防治动脉粥样硬化,减少心脑血管疾病发生率的好处也会非常明显。

猕猴桃的营养价值远远高于一般水果。每100克果实中含维生素C200—400毫克,糖8克,蛋白质1、6克,磷42、2毫克,钙34毫克,钾145毫克,镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素C含量比柑橘为6—12倍,比苹果高40—80倍,比梨高70—140倍,比西红柿高9—18倍,不愧为维生素C的“宝库”。还含有人体所需要的17种氨基酸,鞣酸、柠檬酸等,是一种营养丰富的水果。

猕猴桃中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,可以起到清热降火,润肠通便的作用,其中含有膳食纤维和丰富的抗氧化物质,可促进肠胃蠕动,利于食物消化与吸收,促进对糖分的吸收。促进细胞分化,起到美容养颜的作用。

猕猴桃的营养成分有美容养颜与护肝。

猕猴桃含有丰富的维生素C,起到美容养颜的作用。

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