吃李子注意事项介绍
生活中我们经常会吃一些水果来补充维生素,那吃李子注意事项介绍是怎样的呢?下面水果百科网小编就来给大家说一说这些妙招一般人都不知道,看完记得分享哦。
吃李子注意事项介绍
先来解释这个说法,是古人吃水果总结出来的,桃子性温,吃完后很少产生不适感;杏子性热,很多人有杏吃多了上火的经历;李子性凉,吃多了容易拉肚子。
李子的营养价值很高,只要吃的适量,对身体特别有好处,李子中含有的花青素是一种强抗氧化剂,有助于增强人体免疫力,李子有大量的膳食纤维,能促进胃酸分泌,有助消化的作用。
李子不能吃太多是因为它含有比较高的果酸,过量食用容易引起胃部疼痛,所以脾胃虚弱的人应该少吃,每天吃4个没问题。