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蓝莓一天吃多少为宜咯

时间 : 02-14 投稿人 : 兴安园艺 点击 :

蓝莓一天吃多少为宜咯

问答 | 蓝莓一天吃多少为宜咯

蓝莓英文名称:Blueberry,意为蓝色浆果,属杜鹃花科,越橘属植物。起源于北美,多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色,故称为蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分。

蓝莓一天吃多少为宜咯

蓝莓是一种营养价值比较高的水果,但吃过了也不好。

建议一天吃8-10颗左右,重量大概在80克左右,但具体还是根据个人体质去吃。

体寒虚弱的人,不建议多吃。

一般胃酸过多的人也不能吃太多,吃太多会导致腹泻。

有糖尿病的人,也不建议吃蓝莓。

因为蓝莓里有很多糖分,会加重病情。

体寒、宫寒的人建议不要吃,因为蓝莓属于凉性的水果。

一般夏天吃比较好,冬天也不要多吃,会损害身体的脾胃,加重身体的负担。

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