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柿子可以多吃吗

时间 : 02-01 投稿人 : 喜晨 点击 :

柿子可以多吃吗

问答 | 柿子可以多吃吗

大家可能会对柿子可以多吃吗有很多的疑惑吧,那么下文就由植物资料网小编带着大家来了解这个问题,了解完后记得分享给你的小伙伴哦。

柿子可以多吃吗

柿子不能多吃。

柿子含有较高的糖分以及鞣酸,多吃容易腐蚀牙齿、口腔,刺激肠胃,引发身体不适,同时柿子含有丰富的果胶成分,相比其他水果而言,吃柿子更有饱腹感,若是吃多了柿子,会影响平时正餐的进食量,加上柿子中的鞣酸容易与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质反应,形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被身体吸收利用,多吃柿子可能导致这些矿物质缺乏,影响身体健康,因此建议日常食用柿子,适量即止。

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