如何才能健康吃橘子
在生活中我们经常遇到如何才能健康吃橘子的问题，为了解决大家的疑问，水果百科网小编特意为您搜集了以下资料，希望对您有帮助，看完记得分享哦。
如何才能健康吃橘子
1、每日吃橘子1—3个为宜
医生建议，吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜，既能满足一个人一天对维生素C的需要量，又不会影响身体健康。
2、注意不要与牛奶同食
牛奶中的蛋白质容易和橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化，还会引起腹痛、腹胀、腹泻等毛病。
最好，吃橘子前后的一个小时之内都不要吃橘子。
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