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百香果怎么喝减肥?百香果泡水喝减肥吗?

时间 : 05-25 投稿人 : 璇语 点击 :

百香果怎么喝减肥?百香果泡水喝减肥吗?

问答 | 百香果怎么喝减肥?百香果泡水喝减肥吗?

如今马上到了热天炎炎的时候,非常多女性朋友们最近基本都在忙着一件事,那就是减肥,基本都想需要在热天秀出自己的好身材。

最近百香果十分受欢迎,由于科学研究上表明,百香果有着很强的减肥功效。

一、百香果怎么喝减肥

1、百香果蜂蜜汁

做法:开始预备一个洗净的新鲜百香果,然后用水果刀对半切开,然后用勺子将其中的果肉和籽基本都挖出来放入杯中。然后在杯中加入少量的蜂蜜和温开水,搅拌均匀之后,打上薄荷叶就完成啦!假如想需要口感更加完美的话,还可以加入一部分冰块。

这款果汁想必是朋友们基本都相当熟知的,由于百香果中富含各类丰富的维生素C含量,对女性来说有着美容养颜的功效,最至关重要的是,坚持饮用还能够减肥瘦身!

2、芦荟百香果汁

做法:开始预备芦荟果肉200克,百香果的汁液50毫升,加上鲜牛奶50毫升,酸奶50毫升,和100毫升的温白开,直接把所有的材料基本都倒入果汁机中,然后按瞬间按钮,搅拌10次就完成了。

百香果怎么喝减肥,搭配芦荟的效果十分显著,由于芦荟本身就有着美白的强大功效,并且瘦身的的效果也是很显著的,搭配上百香果一块二者的作用可想而知,但是这也是一种食疗减肥的办法,要长期坚持才能够见效。一次两次肯定是不会起作用的啦!

3、柳橙百香果汁

做法:预备柠檬一颗,柳橙一颗,百香果一颗,麦芽糖50克,当然,可以按个人口感来酌情添加糖分。把柠檬炸出果汁备用,然后把柳橙去皮后留下果肉,百香果取出果肉,一块放入榨汁机中,取出之后在加入麦芽糖,就可以饮用啦!

柳橙中富含丰富的维生素C,对人体的肠胃消化有着促进的作用,和百香果一块搭配榨出的果汁也是有着必需的减肥功效,但是因为其中还有柠檬,所以说喝完之后最好一定不要晒太阳,避免晒黑。

4、百香果直接吃

除了上面的三种吃法可以减肥之外,百香果也可以直接吃。用刀隔开百香果头部一层,然后用勺子挖来吃,口感酸酸甜甜,十分香美。

百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道的蠕动,那么就会促进消化,但是与此同时也有饱腹的作用,所在不知不觉之中你就慢慢的甩掉了几斤肥肉啦!

5、百香果的食用禁忌

百香果虽然好处多多,还有着减肥瘦身的功效,但是也不一定是所有的减肥人群基本都是适合食用百香果的。开始对百香果过敏的朋友们是不适合吃百香果的,以免发生严重的过敏现象危及生命安全。

还要要注意的是,胃不好的朋友们也不一定需要吃百香果,由于百香果酸性相对高,会损伤胃部,所以有胃炎或是胃溃疡的人最好一定不要食用。

二、百香果泡水喝减肥吗

百香果是很多女性的美容餐点,经常吃皮肤会变白变好。不少人困惑,百香果泡水喝减肥吗?

百香果可以减肥。具体减肥原理表现为:百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。

还有,百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味,其所富含的香酚成分具有很好的安神之效,可以提振情绪、改善睡眠,甚至减重。研究表明,嗅觉跟味觉的感官若得到满足,有很大的减重效果。

而且,鸡蛋果中含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位,进行深层次的清理和排毒,但是又不会对肠壁有任何损害的,有改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。尤其其中含有的Vc等还有美容养颜,抗衰老的作用。

三、百香果减肥一天吃几个

2个左右。

百香果虽然具有营养高的特点,但是也不能多吃,百香果中含有大量的酸类物质,食用百香果后会促进胃液的分泌,吃多了容易出现反酸的情况,而且百香果可以促进消化,减肥期间吃多了百香果还会出现饿得快的情况,容易增加进食量。

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