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经常喝柠檬水有什么好处

时间 : 07-09 投稿人 : 易创园艺 点击 :

经常喝柠檬水有什么好处

问答 | 经常喝柠檬水有什么好处

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经常喝柠檬水有什么好处

1、美白护肤,提高免疫力效果。

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。

柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。

另外,柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。

其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

3、有助于消化食物。

柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。

柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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