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吃蓝莓有什么好处的呢
如今人们的生活条件越来越好了，为了让自己更健康，很多人开始每天吃水果，下面水果百科网小编就给大家介绍一下吃蓝莓有什么好处的呢这方面的内容，一起来围观了解一下吧!
吃蓝莓有什么好处的呢
1、预防疾病
花青素能清除体内有害的自由基，自由基是造成老化及诸多疾病的重要原因之一，据估计大约80%-90%的老化性，退化性疾病都与自由基有关，其中包括癌症、老年痴呆症、帕金森氏症、皮肤黑斑沉积、白内障、心脏病等等。
所以消除有害的自由基对于保持身体的健康和年轻至关重要。
2、增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
3、美容
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，另外，花青素也是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。
4、改善睡眠
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。
植物资料网解答：加强水肥管理及病虫害防治。种植时间不能晚，补喷锌肥，二氢钾，鳌合钙。影响包心菜的因素有肥水，温度，光照，栽植时间及密度。这个主要是和种植密度，生长环境微量元素及管理水平有关。科学施肥，施肥不对影响包心，调控湿度，大白菜需要大量的水维持，人工包心。加强水肥一体化管理和病虫害的防治。有天气和虫害等，都会影响包心菜包心！。营养生长速度太慢，包菜就不会包心。影响包菜包心因素...
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