减肥的人群可以食用百香果吗
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减肥的人群可以食用百香果吗
虽然百香果的热量并不低,甚至说比一般的水果还要高一些,但是我们依旧是比较推荐大家去食用百香果来减肥的。
主要有以下几个原因:
1、百香果是一种高纤维的水果,我们在食用了百香果之后,会有很强的饱腹感,这样的话,就会减少对其他高热量食物的摄入。特别的,我们食用百香果,实际上是可以间接减少对其他食物中脂肪的吸收的,这样算下来的话,我们整体的热量摄入还是会稍微低一些的。
2、百香果有着很好的促进消化的作用,这样可以及时将我们吃进去的食物消化吸收掉,以免堆积在肠胃中,导致我们有小肚子。