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墨西哥高营养水果鳄梨

时间 : 12-08 投稿人 : 文向园艺 点击 :

墨西哥高营养水果鳄梨

问答 | 墨西哥高营养水果鳄梨

对于重视日常生活健康的小伙伴们来说,若是不断吸收水果行业知识科普也是对自己带来很有利的,那么植物资料网小编就墨西哥高营养水果鳄梨做出如下介绍,感兴趣的小伙伴赶快来了解一下。

墨西哥高营养水果鳄梨

鳄梨的营养价值相当高,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当,有“森林奶油”的美誉。

每100克生鳄梨能提供673.9千焦的热量,是一种高能低糖水果。

鳄梨脂肪含量很高,其含有大量的酶,可以加速脂肪的分解,有健胃清肠的作用。

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对宝宝干枯的头发有特殊功效。

该怎么给孩子吃:鳄梨生吃不好吃,买回来之后常温放了一周便成褐色变软之后才比较适合孩子吃,最好放熟之后拌着酸奶吃。

适合哪些孩子:10个月以上月龄的孩子就可以吃了。

经常玩电脑、看电视、用眼过度的孩子应该多吃。

其富含不饱和脂肪,需要减肥的超重孩子也可以多吃。

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