蓝莓的吃法有哪些
水果的营养价值很高,所以人们日常生活里都喜欢买一些水果来吃,那么关于这些蓝莓的吃法有哪些你了解多少呢?
蓝莓的吃法有哪些
1、蓝莓汁
将蓝莓制作成饮料之后再喝,榨汁的时候可以加上一点点糖,调节口味,但蓝莓本身就是含有比较多糖分的水果,如果想减肥,也可以选择不加糖。
2、蓝莓酸奶
蓝莓可以加入酸奶一起喝,还可以加入一点蜂蜜、白糖,橙汁一起喝,口感也很好。
有助于消化,提高身体的免疫力。
3、蓝莓冰淇淋
夏天的时候,还可以做成蓝莓冰淇淋吃。
清凉解暑。
但冬天还是不要吃那么多,寒气逼人,对身体很不好。
4、蓝莓酱
蓝莓还可以做成酱,可以直接吃,也可以抹在面包上吃,营养又健康。
也可以当下午茶,工作疲劳之后的点心;有助于补充能量,提高工作效率。
5、直接吃
蓝莓还可以直接拌糖吃,简单快捷,口感却很香甜。
蓝莓的美容功效是非常好的。
有非常好的美容养颜功能,可以抵抗衰老,减少皱纹。