吃牛油果会发胖的吗
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吃牛油果会发胖的吗
牛油果是什么水果呢,吃牛油果会不会发胖呢,牛油果的热量高不高呢,牛油果怎么吃对身体有好处呢,今天就一起来看看吧!
不会。
牛油果虽然营养丰富,但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质,属于高能量食物,减肥时期的人群不适合多吃,以免能量摄入过多,引起肥胖。
牛油果是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。