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蓝莓吃多了会怎么样

时间 : 04-04 投稿人 : 润辰 点击 :

蓝莓吃多了会怎么样

问答 | 蓝莓吃多了会怎么样

蓝莓作为一种具有较高经济价值和广阔开发前景的新兴小浆果树种。在英国权威营养学家列出的全球15种健康食品中,居于首位,并被国际粮农组织列为人类五大健康食品之一,被誉为“浆果之王”。

蓝莓吃多了会怎么样

1、消化不良

蓝莓吃太多,会增加胃部的负担,胃动力下降,容易导致消化不良。

2、腹泻

蓝莓首先属于凉性水果,且具有轻泻的功效,吃多了容易加重体内寒气,尤其是胃酸过多之人更应该慎食,不然容易导致腹泻、腹痛等症状。

3、增加疾病机率

蓝莓中含有的花青素具有很强的抗氧化剂,但是如果摄入过多,过量的抗氧化作用,会清除体内原本健康的自由基,大大增加患疾病的机率,所以要控制好量。

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