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吃葡萄柚能减肥吗?葡萄柚怎么保存合适?

时间 : 05-02 投稿人 : 涟漪 点击 :

吃葡萄柚能减肥吗?葡萄柚怎么保存合适?

问答 | 吃葡萄柚能减肥吗?葡萄柚怎么保存合适?

说到减肥,应该生活中百分之六十的女性都在减肥中吧!秉承着“没有最瘦,只有更瘦”的减肥理念,一直徘徊在减肥道路上,甚至日常饮食十分小心。

说到葡萄柚,不了解的人还以为是葡萄呢!其实葡萄柚一种非常小巧的柚子,营养美味,那么葡萄柚吃了对减肥有好处吗,接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、吃葡萄柚能减肥吗

不可否认,吃葡萄柚确实能够减肥。葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶,对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高,半个葡萄柚纤维量足足有6克,比一个苹果含有的纤维量还多。

而这些水果纤维,能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且,葡萄柚中的酸性物质也很多,可以增加消化液,从而起到促进消化的作用。这样一来,我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化,再以排便的方式及时排出体外,自然而然的起到减肥的作用。

二、葡萄柚怎么保存合适

葡萄柚属于柑橘类的水果,存放葡萄柚的最适温度是15度左右,保存时温度不要太低,低温会使葡萄柚表皮油脂渗进到果肉中,使果肉变苦,影响食用口感。

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