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香瓜每天吃多少合适

时间 : 03-20 投稿人 : 途京 点击 :

香瓜每天吃多少合适

问答 | 香瓜每天吃多少合适

我们在了解水果知识时,可能会从多个方面去考虑,下面植物资料网小编就为大家介绍这些,看看有你喜欢的吗?

香瓜每天吃多少合适

200~300克即可。

香瓜中含有多种营养物质,尤其富含碳水化合物、膳食纤维、维生素等,根据我国居民膳食指南推荐,每人每日应摄入200-350g新鲜水果,因此,香瓜每天吃200~300克即可,不建议过量食用,以免导致肠胃不适。

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