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蓝莓可以一天吃一盒吗

时间 : 12-16 投稿人 : 兆林 点击 :

蓝莓可以一天吃一盒吗

问答 | 蓝莓可以一天吃一盒吗

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蓝莓可以一天吃一盒吗

不建议一天吃一盒蓝莓。

市面上的盒装蓝莓都是125克,每天最多吃60克。

蓝莓营养丰富,含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物、花青素等营养物质,适量食用对身体很有好处,蓝莓是凉性食物,过多摄取会增加身体中的寒凉之气,对健康不利。

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