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米蕉和香蕉哪个好减肥

时间 : 06-27 投稿人 : 百德园艺 点击 :

米蕉和香蕉哪个好减肥

问答 | 米蕉和香蕉哪个好减肥

很多人都在水果超市看到过香蕉,也看到过米蕉,但是很多人会对米蕉比较有兴趣。

米蕉和香蕉哪个好减肥

米蕉。

首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用,在营养价值方面两者相得益彰;其次米蕉和香蕉的热量都较低,每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量;但米蕉比香蕉胜在个头小,减肥的时候吃的话,要控制好食量,因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥。

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