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鲜枣是维生素C之王

时间 : 04-09 投稿人 : 金烽 点击 :

鲜枣是维生素C之王

问答 | 鲜枣是维生素C之王

鲜枣是维生素C之王。它富含多种维生素C和其他营养物质,如铁、钙和钾等。它们有助于保持健康的免疫系统和预防疾病。此外,它还可以作为健康的零食或者加餐选择,对保持身体健康和活力有很好的效果。

鲜枣是维生素C之王

鲜枣的维生素C的含量为243毫克/100克,居水果之首,是山楂的6-8倍,弥猴桃的10倍,橘子的13倍,苹果的70-100倍,梨的140倍,被誉为“百果王”、“活维生素丸”。鲜枣中还含有类黄酮物质,有利于维生素C的保存,食用能够保护心脏。

鲜枣中含有的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鲜枣,即可满足人体一天的维生素C供给。

维生素C是“永久的美肤圣品”,能够避免皮肤的老化,胶原蛋白的合成需求维生素C参与。想要保证皮肤白嫩光滑的妹子记住多吃鲜枣哦。

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