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榴莲的营养素成分表
榴莲属于热带水果之一，虽然气味不好闻。但是却具有相当高的营养价值，是夏天必不可少的一道水果之一。对于喜欢吃榴莲的人，光喜欢吃是不行的。
榴莲的营养素成分表
每100克榴莲所含营养素如下;
热量(147.00千卡)。
维生素b6(0.14毫克)。
蛋白质(2.60克)。
脂肪(3.30克)。
碳水化合物(28.30克)。
叶酸(116.90微克)。
膳食纤维(1.70克)。
维生素a(3.00微克)。
胡萝卜素(20.00微克)。
硫胺素(0.20毫克)。
核黄素(0.13毫克)。
尼克酸(1.19毫克)。
维生素c(2.80毫克)。
维生素e(2.28毫克)。
钙(4.00毫克)。
磷(38.00毫克)。
钾(261.00毫克)。
钠(2.90毫克)。
碘(5.60微克)。
镁(27.00毫克)。
铁(0.30毫克)。
锌(0.16毫克)。
硒(3.26微克)。
铜(0.12毫克)。
锰(0.22毫克)。
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