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请问紫薯与甘薯区别在哪些方面?

时间 : 03-12 投稿人 : 润诚园艺 点击 :

请问紫薯与甘薯区别在哪些方面?

问答 | 请问紫薯与甘薯区别在哪些方面?

植物资料网解答:

从植物学分类应该是一个种,紫薯是选种的结果。

减肥期间紫薯和红薯都是可以食用的,紫薯和红薯都是属于薯类的食物,区别在于颜色不同、品种不同,紫薯含有丰富的花青素,红薯没有,更建议多吃紫薯,具有防癌抗癌、抗氧化、美容养颜的效果。不要饭后吃,要当做主食食用,可以帮助减肥。

颜色不同,品种不同,营养成分不同。

紫薯营养更全面,可降脂,软化血管,促进胃肠蠕动。

紫薯比普通甘薯含有更多的花青素。

颜色区别:紫薯和红薯形状、质地非常相似,但是紫薯颜色和红薯有着明显区别,红薯是黄、橘黄、浅黄色,而紫薯呈紫色或深紫色,这是紫薯和红薯最简单、直观的区别。营养区别:紫薯又叫黑薯,含维生素、矿物质、果胶、膳食纤维、淀粉等营养成分,还含有丰富的硒元素、花青素,红薯和紫薯含有的营养成分基本一致,但是紫薯含有丰富的花青素,而红薯则含有大量的胡萝卜素。功效区别:紫薯含有大量的花青素,花青素是天然抗氧化剂,能清除自由基和抗氧化,并且含有丰富的硒元素,多吃紫薯能美容养颜、抗衰防老。而红薯中含有丰富的维生素A、胡萝卜素,对眼睛有较好的保护作用。两者都含丰富的膳食纤维,能促进消化,有利于大便的排出。

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