生菜生吃好还是煮熟吃更好？ 生菜是常见的一种蔬菜，主要作用是补充人体所需的各种维生素、矿物质，具有镇静催眠、降低胆固醇，辅助治疗神经衰弱的作用。富含膳食纤维较多，膳食纤维可以在肠道中吸收水分而膨胀，有促进胃肠蠕动、改善因为食物过于精细而造成的便秘；
生菜生吃好还是煮熟吃更好？
时间 : 06-10 投稿人 : 壹馨园艺 点击 : 次
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