火龙果的果皮能吃吗,火龙果皮怎么吃?有哪些功效与作用?
火龙果应该是最普遍见到的水果之一,它的外壳是红色的,内肉是白的具有美容的功效,它富含维他命C、磷、钙,还含有丰富的植物纤维和碳水化合物,是一种理想的美容纤体食品。
一、火龙果皮能吃吗
火龙果的果皮不仅能吃,而且是营养价值很高的养生食材,它的养生功效来源果皮中含量丰富的花青素。
二、火龙果皮怎么吃
看着一个个紫的发亮的火龙果的,当然还有黄灿灿的黄色火龙果,其甜爽滋味立马令人爱不释手了呢。想要清润肺部,保护嗓子的话,吃点火龙果是极好的。不过有糖尿病的筒子不建议吃太多火龙果哦,因为它含有糖分比较高呢,每次吃半颗左右就差不多了。
其实火龙果皮是可以吃的呢。火龙果皮中含有甜菜红素,这种物质能够抗氧化、抗自由基哦,偶尔吃点抗衰老是极好的。平时不注意保养的女筒子们,吃点火龙果可好,给自己的肌肤减减龄可好?
那么火龙果的皮要怎么吃呢?其实可以直接吃,当然最外层还是不吃了吧,还要清洗感觉有些麻烦哦。将里面的那层皮吃掉就ok了,配着火龙果果肉一起吃吧,营养又滋味。
可能你会担心吃火龙果会发胖,其实火龙果的热量很低哦,100g火龙果只有51千卡,其实算是低卡食物了。用火龙果榨汁吃,或者用来炒菜是不错的呢。
三、火龙果果皮的功效与作用
火龙果皮中最珍贵的营养物质就是花青素,它可是人尽皆知的抗氧化剂,其抗氧化能力超过胡萝卜素的10倍,而且它能在人体血液中连续75小时保持活性。也就是说,吃一次火龙果皮,你的身体连续三天都具有较强的抗氧化能力,很诱人吧。