每天吃柿子对身体好吗
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每天吃柿子对身体好吗
每天适量食用对身体具有好处。
柿子味甘,含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质,天天适量食用具有一定清热、润肺、生津以及解毒的作用,有利于人体健康,所以每天适量吃一些柿子对人体健康具有一定的好处。
建议一天吃1-2个即可。
柿子含糖高且含果胶,柿子的残余留在在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿,故而柿子不宜多吃,一般建议柿子一天吃1-2个左右即可。